オートミールリゾットの背景画像

Oatmeal risotto

和田清香さん考案

やさしい旨味!炊き込みご飯

やさしい旨味!炊き込みご飯

低カロリーで罪悪感ゼロ!カレーや丼物などとの相性もGOOD!

調理時間 15分

材料【1人前】

オートミールリゾット(しょうが香る本格中華)
1袋
白滝
30g
お好みトッピング
・三つ葉
適量

作り方

  • Step.01

    白滝をみじん切りにします。

  • Step.02

    オートミールリゾットを80mlの水で溶かします

  • Step.03

    STEP02の上にみじん切りにした白滝をのせます。

  • Step.04

    ラップをかけず、500Wのレンジ2分加熱します。

  • Step.05

    よくかきまぜたら完成

コツ・ポイント

ラップをかけずにレンジで加熱することでもちもち・ふんわり仕上がります!

このレシピを作った人

和田清香

ダイエットエキスパート 和田清香さん

NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15㎏のダイエットに成功した経験、さらには認定栄養学&県央促進コンサルの資格にもとづく知識と分析力から、信頼できる健康的なダイエット情報を発信。テレビ・ラジオ出演のほか、講演・セミナー講師も務める。

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